¿Qué Péptidos Mejoran la Calidad del Sueño?
Categoría: Preguntas Generales
El sueño profundo es crítico para recuperación, consolidación de memoria y longevidad. Ciertos péptidos pueden mejorar la arquitectura del sueño y la calidad del descanso.
Respuesta
Los péptidos que mejoran el sueño actúan principalmente estimulando liberación natural de hormona de crecimiento, que ocurre durante sueño profundo. DSIP (Delta Sleep Inducing Peptide) es específico para inducir sueño delta, pero tiene disponibilidad limitada. Los secretagogos de GH (CJC-1295, Ipamorelin, MK-677) administrados antes de dormir potencian el pico natural de GH nocturno y mejoran sueño profundo. Selank tiene efectos ansiolíticos que ayudan a conciliar sueño. Protocolo para sueño: Ipamorelin 100-200mcg 30 min antes de dormir, o MK-677 oral 12.5-25mg con cena. Evitar cafeína post-mediodía.
Puntos clave
- Secretagogos GH potencian sueño profundo
- Ipamorelin 100-200mcg antes de dormir
- MK-677 oral 12.5-25mg con cena
- Selank: efectos ansiolíticos para conciliar sueño
- DSIP específico para sueño delta (disponibilidad limitada)
- Evitar cafeína post-mediodía