¿Cómo Hacer Tracking de Mi Progreso con Péptidos?
Categoría: Resultados
Medir progreso objetivamente determina si los péptidos están funcionando y justifican la inversión.
Respuesta
Tracking objetivo: peso/medidas cada 2-4 semanas, fotos de progreso (mismas condiciones), labs periódicos (IGF-1, glucosa, etc.), rendimiento en ejercicio. Tracking subjetivo: diario de energía, sueño, ánimo (escala 1-10). Documentación: cada dosis con fecha, hora, sitio. Comparar con baseline. Tendencias importan más que puntos individuales. Revisar semanalmente para patrones. Fotos: misma luz, hora, postura para comparación válida.
Puntos clave
- Combinar mediciones y subjetivo
- Labs cada 6-12 semanas
- Fotos con condiciones consistentes
- Diario simple pero consistente
- Comparar con tu baseline