Restauración de Butirato: Eubiosis Energética
Incremento de productores de butirato
Butirato es fuel primario para colonocitos. Restauración de productores incrementa energía colónica.
Duración
8-12 semanas
Suplementación
- Inulina: 5-10 g diarios — Sustrato para Faecalibacterium
- FOS: 5-10 g diarios — Complementario
- Probióticos Butirato: 10^10 CFU diarios — Productores
Estilo de vida
- Evitar antibióticos
- Dieta con fibra soluble
- Movimiento suave
Monitoreo
- Síntomas GI
- Energía general
- Microbioma
Eficacia
30-50% incremento de butirato en 8-12 semanas.
Seguridad
Extremadamente segura.
Criterios de éxito
- Distensión reducida
- Energía mejorada
- Microbiota restaurada
Errores comunes
- Titración rápida de inulina
- Discontinuación si gas inicial