Protocolo Integral IBS
Multimodal: Peptidos + Dieta + Estrés = Remisión
Protocolo integral aborda todos factores: disbiosis, permeabilidad, hipersensibilidad visceral, motilidad.
Duración
12-16 semanas
Péptidos
- BPC-157: 250-500 mcg — 1-2×/día (16 semanas)
- LL-37: 0.1-1 mg — 1×/día (12 semanas)
Suplementación
- L-Glutamina: 10-20 g diarios — Fuel
- Inulina: 5-10 g diarios — Prebiótico
Estilo de vida
- Dieta baja FODMAP (4-8 semanas)
- Meditación 10 min/día
- Sueño 8-9 horas
- Movimiento 20-30 min/día
Monitoreo
- Síntomas IBS
- Calprotectina fecal
- Estrés percibido
Eficacia
60-80% remisión en 12-16 semanas.
Seguridad
Extremadamente segura.
Criterios de éxito
- Dolor abdominal reducido 50-70%
- Distensión reducida 40-60%
- Hábito normalizado
- Remisión sostenida
Errores comunes
- Iniciar inulina con dosis completa
- No abordar estrés
- Discontinuación prematura
- Reintroducción prematura de FODMAP